Le régime Men's health

Un programme simple, efficace, adaptable à votre mode de vie

Logan Cartier
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MENSHEALTH
En 27 jours seulement, brûlez les calories et re-sculptez votre corps ! Au sein de votre organisme, en ce moment précis, une bataille fait rage, une bataille qui oppose vos cellules : celles qui fabriquent des muscles et celles qui font des graisses. L'équipe du magazine Men's Health a passé au crible tous les programmes de remise en forme et tous les régimes pratiqués dans le monde. Elle a consulté les meilleurs spécialistes en la matière. Au final, elle vous livre la méthode éprouvée. Évaluez votre forme physique, prenez conscience de vos atouts et de vos faiblesses. Améliorez votre posture et votre allure. Découvrez les 5 raisons pour lesquelles vous pourriez rester gros... et comment y remédier au plus vite. Perdez vos poignées d'amour, gagnez en abdo-minaux... sans renoncer à quoi que ce soit. Découvrez des solutions pour gérer au mieux les situations de stress. Entraînez-vous, adoptez le bon programme alimentaire et profitez d'une vie sexuelle idéale. Sans oublier... : une analyse complète de votre profil santé-forme, un programme de musculation adapté à vos besoins (vous n'aurez jamais mal, vous ne serez jamais fatigué et, surtout, vous ne vous ennuierez pas !), des conseils de nutrition pour ne faire l'impasse sur aucun groupe d'aliments, des recettes pour combattre la graisse et nourrir vos muscles sans déprime et enfin les 50 aliments qui dopent votre moral. 
 
LE RÉGIME MEN’S HEALTH 2014  par L’équipe de Men’s Health, dirigée par Stephen Perrine, Hachette Forme, Paris, 2014