1. Développé incliné avec haltères
4 x 15Pause de 75 secondes
2. Développé couché avec haltères
4 x 15Pause de 90 secondes
3. Écarté décliné avec haltères
4 x...
En sport et dans beaucoup d’autres domaines, les années passent et les chosent évoluent, en particulier grâce à la science. C’est notamment pour cela...