Supersets
1. Flexion Biceps à la barre
Flexion Biceps à la barre
4 x 15Pas de Pause4 x 15Pause de 75 secondes
Supersets
1. Flexion Biceps à la barre
Flexion...
1. Flexion Ischion-Jambier couché
4 x 12Pause de 60 secondes
2. Squat Classique
4 x 15Pause de 60 secondes
3. Extension des jambes
4 x 15Pause de 75 secondes
4....